刚刚结束的LCK春季赛媒体公开日活动上，GEN战队的核心中单Chovy接受了专属深度专访，第一次完整对外分享自己征战职业赛场七年以来攒下的心态调整经验，不少内容戳中了很多现役年轻电竞选手的痛点，也让观众看到了这位曾经被贴上“大赛软脚虾”标签的顶尖选手，是如何一步步把自己打磨成现在临危不乱的赛场定海神针。

从连败低谷里摸出的心态调整逻辑

熟悉Chovy的老观众都知道，他的职业生涯前半段几乎和“亚军”标签绑定，www.c7c7.app连续多年冲击S赛全球总决赛都没能捧起冠军奖杯，外界的质疑声铺天盖地，甚至不少极端观众直接给他扣上了“永远成不了顶级中单”的帽子。

他坦言自己最崩溃的2021年赛季，输了关键比赛之后把自己关在训练室整整三天，逐帧复盘自己每一波操作的失误，结果越复盘越焦虑，c7c7.app后续一周的训练赛状态差到连基础的对线换血都频频出错，直到当时的教练点醒他，已经发生的失误不会因为你反复苛责就消失，揪着过去的错误不放，只会把接下来本该拿到的胜利也一并赔进去。

Chovy在媒体公开日专访中首度完整分享征战职业赛场七年积累的心态调整心得

日常训练里埋好抗压的伏笔

很多人觉得职业选手的赛场抗压能力是靠赛前喊口号、灌鸡汤练出来的，Chovy对此完全否认，他说真正的心态建设从来都发生在没人注意的日常训练细节里，c7c7.app根本不需要等到大赛临头才临时抱佛脚。

现在他给自己定了雷打不动的规矩，每天训练赛结束之后，绝对不立刻开下一把排位，特意留出15分钟时间站在训练室的窗边放空，把刚才几局比赛里积累的情绪波动全部清空，要是遇到排位连输三把的情况，他会直接下线，去基地楼下的便利店买一罐冰可乐，绕着园区走两圈，绝对不带着火气硬冲排位，避免把负面情绪叠加放大。

赛场临场的实用减压小技巧

这次LCK春季赛GEN对阵T1的焦点战里，队伍前期就陷入近一万经济的大劣势，台下观众的惊呼哪怕隔着隔音玻璃都能隐约传到赛场内，导播镜头扫到Chovy的时候，发现他没有像其他队友那样急着争论失误，反而低着头安静了十几秒。

后来他在专访里揭秘，当时自己正在慢慢数呼吸，数够二十次平稳的深呼吸之后，才开口跟队友梳理剩下的翻盘可能性，为了缓解自己多年来的手汗问题，他现在上场前都会特意在队服口袋里放一张揉出褶皱的薄荷糖包装纸，要是临场突然感到慌乱，就摸一下那张纸的边角，瞬间就能把飘走的注意力拉回当下的对线细节里。

撕掉外界贴的标签轻装上阵

在2023年拿下S赛全球总决赛冠军之后，Chovy反而比之前更放松了，c7c7.app他说过去很多年里，他一直被外界“世一中”的期待绑得死死的，连输一把rank都要自责半天，根本不敢留出休息的时间，就怕自己训练量不够对不起粉丝的期待。

现在的他夺冠之后特意给自己放了整整一周的假，一把游戏都没碰，跑到首尔近郊的海边钓了两天鱼，这种事放在五年前他根本不敢想象，他终于想明白，职业选手本来就不可能赢下所有比赛，没必要给自己套上必须全胜的枷锁。

现在不少LCK甚至LPL的年轻中单选手，都会特意找机会跟Chovy讨教经验，他也从来不藏私，把自己攒了好几年的心态调整笔记打印出来分给后辈，他说比起教新人几个对线的小技巧，能帮他们少走点自己当年熬到失眠的焦虑弯路，比拿到多少个个人奖项都更有意义。

Chovy的心态调整：应对压力与挑战，从来不是什么飘在半空的心灵鸡汤，都是他在几千场职业对局里摔过无数次跟头之后攒出来的实打实的经验，也难怪现在观众看到他站在赛场中央，哪怕对面是状态最火热的对手，也能从他的眼神里看到那份稳如磐石的笃定。